“ความอ้วน” ปัญหาโลกแตกทั้งของคุณผู้หญิงและผู้ชาย แต่น่าจะหนักมาทางคุณผู้หญิง เพราะร้อยทั้งร้อย พันทั้งพัน คุณสาวๆไม่ถูกกับความอ้วนหรอก! มันเป็นเรื่องปกติมากที่จะเห็นคุณสาวบ่นตลอดเวลาว่า น้ำหนักขึ้น พุ่งยื่น ขาใหญ่ ต้องไดเอท ต้องลดความอ้วน T^T”
ฉะนั้น วันนี้ GangBeauty เลยมีวิธีเช็กร่างกายตัวเองมาฝาก ว่าคุณสาวๆกำลังอ้วนตรงไหนบ้าง แล้วอ้วนเพราะอะไร เกี่ยวพันกับโรคอะไรบ้าง แถมด้วยวิธีไดเอท วิธีลดน้ำหนักมาฝากด้วย ไปดูกันเลย
6. ไม่ออกกำลังกาย >>> โรคอ้วน
:เจอได้กับทุกเพศทุกวัย โรคอ้วนที่เกิดจากการไม่ออกกำลังกายมีผลต่อส่วนต่างๆของร่างกายที่เคยใช้งานในอดีตที่ผ่านมา วิธีรับมือที่ดีที่สุดในการขจัดไขมันเหล่านี้คือไม่กินอาหารเป็นเวลานาน เพราะร่างกายสามารถเร่งการเผาผลาญและการเผาไหม้ได้อย่างรวดเร็ว
5. การไหลเวียนของเลือดดำ >>> โรคอ้วน
:ในประเภทนี้ส่วนใหญส่งต่อกันมาทางพันธุกรรม เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ และในคนที่ทุกข์ทรมานจากขาบวม การแก้ปัญหาคือการออกกำลังกาย เช่นการวิ่ง และการปีนบันได
4. การเผาผลาญอาหาร >>> โรคอ้วน
:สำหรับคนที่มีท้องป่อง เป็นเพราะการสะสมไขมันในร่างกาย ดื่มแอลกอฮอลล์ ปัญหาทางจิต หรือมีปัญหากับการหายใจ เป็นคนที่จะได้รับผลกระทบมากที่สุด
3. กลูเตน >>> โรคอ้วน
:พบมาที่สุดในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและผู้หญิงที่มีความไม่สมดุลของฮอร์โมน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน การสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรฝึกออกกำลังกายด้วยการยกเวท
2. เครียดลงกระเพาะ >>> โรคอ้วน
:เกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า คนที่อ้วนด้วยสาเหตุนี้ ควรเพิ่มปริมาณการบริโภคของหวาน สิ่งที่ดีที่สุดในการควบคุมและกำจัดความเครียดของคุณ คือการออกกำลังกาย
1. อาหาร >>> โรคอ้วน
:เรียกได้ว่าประเภทนี้พบเจอได้จากคนทั่วทุกมุมโลก เกิดจากการบริโภคอาหารและน้ำตาลมากเกินไป เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณควรเปลี่ยนแปลงรายการอาหารของคุณ ลดปริมาณของอาหาร หยุดบริโภคน้ำตาล และออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
เป็นยังไงบ้างคะกับข้อมูลแน่นๆที่ GangBeauty หามาฝาก อ่านแล้วมีข้อไหนตรงกับคุณสาวๆบ้าง ต้องเริ่มปรับเปลี่ยนได้แล้วนะคะ การลดน้ำหนักด้วยวิธีไดเดทต่างๆจะได้ผลดียิ่งขึ้น
