เป็นที่รู้กันดีว่าสาวๆจากฝั่งเคป๊อปเกาหลีที่โด่งดังนั้น มีรูปร่างที่ผอม เพรียว หุ่นดี กันทุกคน พวกเขาต้องดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอดเวลาไม่ว่างจะเป็น เสื้อผ้า หน้า ผม และที่สำคัญคือ “รูปร่าง” สงสัยกันบางมั้ยว่าสาวๆเค้าทานอะไรกันบ้าง ช่วงไดเอทที่ทำให้ได้รูปร่างสุดเพอร์เฟคนี้ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
1.คังมินคยอง
มื้อเช้า – มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว + สลัดอกไก่
มื้อเที่ยง – มันเทศ 2 หัว + แอปเปิ้ล 1 ลูก
มื้อเย็น – มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว + มะเขือเทศ 3 ลูก
2.ไอยู
ตลอดทั้งวัน – แอปเปิ้ล 1 ผล +มันเทศ 2 หัว + เวย์โปรตีน 1 แก้ว
3.แบซูจี
มื้อเช้า – มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว
มื้อเที่ยง – ข้างกล้อง + สลัดผัก
มื้อเย็น – มันเทศ 2 หัว
4.โซยู sistar
มื้อเช้า – มันเทศ 1 หัว
มื้อเที่ยง – ไข่ต้ม 3 ฟอง + ขนมปัง 1 แผ่น
มื้อเย็น – คิมบับ 3 คำ
5.คังโซรา
มื้อเช้า – โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย + แอปเปิ้ล 1 ลูก
มื้อเที่ยง – ข้าวกล้อง + ผักสด + ซุปฟักทอง
มื้อเย็น – มันเทศ 1 หัว + ผักกาดหอม + ขนมปัง 1 แผ่น
6.ซอลฮยอน
ตลอดทั้งวัน – มันเทศ 1 หัว + อกไก่ 1 ชิ้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง ** หลัง 5 โมงเย็นจะดื่มแต่น้ำเปล่าเท่านั้น
7.พัคชินเฮ
มื้อเช้า – แตงกวา 1 ลูก + นม Low Fat 1 แก้ว
มื้อเที่ยง – ข้าวครึ่งถ้วย + กะหล่ำปลี
มื้อเย็น – แตงกวา 1 ลูก + กะหล่ำปลี
8.Ailee
ตลอดทั้งวัน – กล้วย 1 ลูก + อกไก่ 1 ชิ้น + สลัดผักสด
