เชื่อว่า คุณสาวๆหลายๆคนกำลังเผชิญปัญหาสิวบุกหน้า พร้อมๆกับ น้ำหนักที่กำลังจู่โจมทุกส่วนของร่างกายคุณอยู่โดยเฉพาะหน้าท้องที่เคยราบเรียบของคุณ
วันนี้ GangBeauty เลยมีเคล็ดลับดีๆมาฝาก แถมใช้เพียง “น้ำเปล่า” เท่านั้น สำหรับแก้ปัญหาทั้งสิวและลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะว่า “น้ำเปล่า” ช่วยทั้งดีท็อกซ์ลำไส้ในยามเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นในตอนกลางวัน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวผ่องมากขึ้นทั้งในช่วงบ่ายและกลางคืนอีกด้วย ทีนี้เราไปดูกันเลยว่าต้องทำยังไงบ้าง
1. หลังตื่นนอน
:ลดน้ำหนักง่ายๆด้วยการดื่มน้ำ 2 แก้ว ขณะท้องว่างหลังตื่นนอน จะช่วยดีท็อกซ์ลำใส้
2. 30 นาทีก่อนอาหารเช้า
:ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารเช้า เพราะน้ำจะช่วยย่อยอาหาร แถมยังช่วยให้คุณอิ่มเร็วขึ้น
3. 1 ชั่วโมงหลังอาหารเช้า
:ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังทานอาหารเช้า น้ำจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่
4. 30 นาที ก่อนอาหารกลางวัน
:ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารกลางวัน 30 นาที แน่นอนว่าน้ำจะช่วยทำให้อิ่มเร็ว และป้องกันการทานมากเกินไป
5. 1 ชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน
:ดื่มน้ำ 1 – 2 แก้ว หลังทานอาหารกลางวัน จะช่วยย่อยอาหารและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย
6. ช่วง 14.00 – 15.00 น.
:ดื่มน้ำ 1 – 2 แก้ว ในช่วงบ่าย เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายขาดน้ำ เพื่อเติมความสดชื่น และชุ่มชื่นให้ผิว
7. 30 นาที ก่อนทานอาหารเย็น
:ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารเย็น เพื่อลดความอยากอาหาร และให้อาหารย่อยง่ายขึ้น
8. ช่วงเวลา 1 – 2 ทุ่ม
:ดื่มน้ำ 2 แก้ว ในช่วงค่ำเพื่อให้เลือดใหลเวียนสะดวก ผิวพรรณสวยผ่องขึ้น
9. 1 ชั่วโมงก่อนนอน
:ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน 1 ชั่วโมง จะช่วยล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ เช้ามาพุงป่องหายแน่นอน
อยากมีสุขภาพดี หุ่นสวย ผิวสวย ไม่ต้องกังวลเรื่องลดน้ำหนัก อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าทุกวันนะคะ
