ในช่วงอากาศเต็มไปด้วยมลพิษอย่างนี้ เพื่อนๆ ทั้งหลายควรดูแลและใส่ใจสุขภาพเป็นพิเศษโดยเฉพาะการหาหน้ากากอนามัยมาสวมใส่เวลาออกไปทำกิจกรรมข้างนอก วันนี้ผมจึงมีเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆมาฝากทุกท่านถึงวิธีการใช้หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธีจะเป็นยังไงกันบ้างไปรับชมได้เลย
#1 เลือกหน้ากากให้เหมาะสม
อันดับแรกเราต้องรู้ก่อนว่าปริมาณฝุ่นควันในบริเวณที่เราอาศัยอยู่นั้นมีปริมาณเท่าใดจากนั้นก็หาซื้อหน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันฝุ่นตามที่เราหาข้อมูลมาได้ อย่างเช่นทุกวันนี้ก็ควรจะหาซื้อหน้ากากอนามัยแบบป้องกันฝุ่นขนาดเล็กกว่า2.5ไมครอนที่ได้มาตรฐาน
#2 เลือกขนาดให้เหมาะสม
หน้ากากอนามัยที่เราสวมใส่ควรจะมีขนาดที่พอดีกับโครงหน้าของเราไม่แน่นและไม่หลวมจนเกินไปทางที่ดีควรซื้อหน้ากากอนามัยแบบที่มีความยืดหยุ่นสูงจะเป็นการดีมาก
#3 หน้ากากควรกระชับแน่น
หลังจากที่เราสวมใส่หน้ากากอนามัยแล้วควรจะสังเกตุให้ดีว่าหน้ากากของเรากระชับกับใบหน้า สันจมูกหรือไม่ การใส่ที่ดีนั้นหน้ากากควรจะปิดมิดชิดและแนบกับใบหน้าของเราหรือเกิดช่องว่างน้อยที่สุด
#4 หน้ากากสกปรกต้องทิ้ง
หมั่นสำรวจหน้ากากอนามัยของเราอยู่บ่อยๆว่ายังสะอาดหรือไม่มีคราบสกปรกใดๆ ถ้าหากตรวจพบว่ามีคราบสกปรกหรือตอนใส่หน้ากากอนามัยแล้วรู้สึกว่าหายใจลำบาก ติดขัด ก็ควรทิ้งทันทีเพื่อป้องกันเชื้อโรคต่างๆ
#5 เปลี่ยนหน้ากากทุกวัน
ควรซื้อหน้ากากอนามัยมาแบบกล่องหรือที่มีจำนวนเยอะๆเพราะหน้ากากอนามัยที่เราสวมใส่นั้นควรจะเปลี่ยนทุกวันและหลีกเลี่ยงในการใช้หน้ากากอนามัยร่วมกับผู้อื่นเพื่อป้องกันโรคติดต่อชนิดอื่น
#6 พบแพทย์ถ้ารู้สึกผิดปกติ
เมื่อเราใส่หน้ากากอนามัยแล้วรู้สึกได้ว่ามีอาการแปลกๆอย่างเช่น วิงเวียนศรีษะ คลื่นไส้อยากอาเจียน ก็ควรถอดหน้ากากอนามัยและไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจดูว่ามีอะไรผิดปกติกับร่างกายหรือไม่จะดีที่สุด
ในช่วงนี้ที่อากาศของบ้านเรายังคงน่าเป็นห่วงก็อยากให้ทุกๆท่านดูแลรักษาสุขภาพของท่านให้ดี ทำตามคำแนะนำของแพทย์หรืออยากจะแชร์ความรู้ดีๆแบบนี้ผมก็ไม่ว่ากันนะครับ
