หลายคนคงอาจไม่แน่ใจว่าตัวเองเข้าข่ายเป็นโรคนี้หรือเปล่า? ก็ต้องลองเข้ามาตรวจเช็กดูอาการของเบื้องต้นกับ Gang Beauty ที่วันนี้มีลิสต์ 9 ข้อมาให้คุณลองเทียบดู ซึ่งหากพบว่ามีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการขึ้นไป นั่นอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเข้าข่ายเป็น “โรคซึมเศร้า” อยู่
โรคซึมเศร้า เมื่อเป็นแล้วจะมีอาการเครียดเศร้า และมีแนวโน้มทำให้คิดฆ่าตัวตาย สาเหตุเกิดจากหลายปัจจัย ทั้งจากด้านกรรมพันธุ์ , การพลัดพรากจากพ่อแม่ในวัยเด็ก , พัฒนาการของจิตใจรวมถึงปัญหาทางชีวภาพ เช่น การเปลี่ยนแปลงของระดับสารเคมีในสมองบางตัว เป็นต้น
ข้อสังเกตของอาการ “โรคซึมเศร้า” คือ
1. มีอาการซึมเศร้า (ในเด็กและวัยรุ่นอาจเป็นอารมณ์หงุดหงิดก็ได้)
2. ความสนใจหรือความเพลินใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงอย่างมาก
3. น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (น้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือมีอาการเบื่ออาหาร หรือเจริญอาหารมากเกินไป
4. นอนไม่หลับ หรือหลับมากไป
5. กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข หรือเชื่องช้าลง
6. อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง
7. คิดเรื่องการตาย คิดอยากตาย
8. รู้สึกตนเองไร้ค่า ตำหนิตัวเอง
9. สมาธิลดลง ใจลอย หรือลังเลใจไปหมด
* ต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อ
* ต้องมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป และต้องมีอาการเหล่านี้อยู่เกือบตลอดเวลา แทบทุกวัน ไม่ใช่เป็นๆ หายๆ เป็นเพียงแค่วันสองวันหายไปแล้วกลับมาใหม่
integrativecancer.org
โรคซึมเศร้ารักษาได้ หากสงสัยว่าเป็นควรรีบพบแพทย์
ดังนั้นเมื่อลองเช็กอาการของตัวเองหรือคนใกล้เคียงดูแล้ว หากพบว่าเข้าข่ายมากกว่า 5 ข้อขึ้นไป ควรรีบไปปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด อย่าปล่อยให้เรื้อรังหรือนานวันไปมาก เพราะอาจจะทำให้จิตใจของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ายิ่งแย่ไปกว่าเดิม
